Mon Credo ? Votre Santé et votre bien être ! Diplômé d'Etat en culture physique depuis plus de 25 ans.
Orienté vers la Gymnastique Corrective comme le "Pilates", sur le travail du souffle et des étirements, avec le "Yoga" et le "Stretching Postural" et bien d'autres méthodes encore.
Je vous invite à faire respirer et bouger votre corps et lui redonner son dynamisme et sa vitalité.
Je me déplace à votre domicile et établi un programme personnalisé parce que chaque personne est unique et possède des capacités qu'elle sous-estime.
Des cours en individuel ou par groupe.

Pour plus de renseignement : Tel : 06 12 05 12 90

Possibilié également d'un travail en associant différentes techniques issues du Yoga et des Arts Internes Chinois que j'appelerais : ''travailler avec son Esprit''

Je vous propose une gymnastique Holistique, où le corps et l'esprit sont intimement liés.
Un travail tout à fait surprenant, en conscientisant au maximum le geste et en l'associant avec une respiration spécifique dirigée par la pensée.
Etonnant cheminement de la pensée qui contrôle le système nerveux central et périphérique, lequel à son tour, contrôle la contraction des muscles, des vaisseaux sanguins et capillaires, énergise et multiplie l'ensemble des terminaisons nerveuses.
Le fait de penser, de sentir chaque millimètre de son corps, l'énergise, développe la sensibilité neuro-musculaire, vasculaire, des résultats tant sur la tonification que la perte de poids, qu'un bien-être mental, où bien autre chose se font trés vite ressentir.
Ce travail a une autre conséquence, l'attention ou la présence, ou bien notre conscience est vécue à son paroxysme, le calme mental apparait et une paix intérieure s'installe.
Le Coach doit donc resté attentif et donner de précieuses indications, d'instant en instant sur le geste, la respiration, ect... pour que le mental du Coaché reste accroché à ce qu'il fait.

Je terminerais par une citation Zen : '' LA MAITRISE DE SON CORPS NE DEPEND QUE DE SOI ''

Je ne serais donc pas le capitaine de votre navire, mais seulement le vent qui souffle dans la voile pour faire sortir votre bateau du port, vous et vous seul serez aux commandes.

Quelques témoignages de personnes avec qui j'ai ravaillé.

Mme François : Avec une respiration orientée sur ses cuisses, en vélo, arrive à soulager son coup de pédale.

Mr Fernand : En course à pied, toujours avec une respiration orientée, lui semble que sa foulée est plus légère, plus aérée.

Mr Franck : Sur un travail de poids et d'haltère, soulage ses charges de travail, car ses sensations sont démultipliées et beaucoup plus localisées. (ce qui permet de soulager ses articulations, ligaments, tendons, ect...). Il congestionne plus rapidement, réduit ainsi la durée de sa séance.

Bien sûr, les sensations éprouvées par ces personnes sont difficilement explicables par des mots, chacun le vis différemment mais le corps les a réellement mis en place.



Pour plus de renseignement : Tel : 06 12 05 12 90